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最近、取り組んでいる抜け毛を減らすための対策について

最近、取り組んでいる抜け毛を減らすための対策について

(公開: 2019年6月26日 (水)

私が最近、取り組んでいる抜け毛を減らすための対策についてここで紹介しています。今は、加齢やストレス、生活環境の変化、偏食、過激なダイエット等で、抜け毛、薄毛に悩む女性が年々増えているそうです。自分もその中の一人で、お風呂に入りシャンプーするたびに、排水溝に多量の抜け毛が落ちるし、ブラッシングするたびに髪が抜けて、大変な気にしようです。

抜け毛、薄毛になると髪にボリュームがなくなり、ハリやコシも無くなり、鏡を見るのが億劫になってしまいます。毎日のように行う、硬いナイロンブラシを使ってのブラッシングも髪にダメージを与えるそうで、ブラシも変えました。シャンプーも一般のシャンプーではなく、育毛シャンプーに変えました。

栄養バランスも抜け毛や薄毛に影響を与えるそうで、バランスのとれた食事を摂り、良質な睡眠をとるように、早寝早起きをするようにしてます。食事は毎日のルーティンなので、昔から髪に良いと言われている、ワカメや大豆、海藻類を毎日しっかり食べるようにして、寝る前に頭皮のマッサージをしてます。もちろん育毛剤も毎日ちゃんと使っています。

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